Витамин С и что он делает в косметике: разные формы витамина С и продукты с ними

Привет! Я уже писала о витамине С в косметике. Но тема очень объемная. Сегодня расскажу подробнее про формы витамина С и их преимущества и недостатки. Плюс большой список продуктов, где содержатся эти формы.

Преимущества витамина С

Витамин С это очень классный компонент, который подойдет всем или почти всем. Немного дополнительного сияния никому не повредит:) Витамин С универсальный — в зависимости от дозировки и формы он может работать как антиоксидантная защита, делать кожу более яркой, убирать серость и тусклость, повышает упругость за счет стимулирования синтеза коллагена и укрепления кровеносных сосудов. Такое себе наливное яблочко.

Витамин С также ингибирует образование меланина (это ингибитор тирозиназы). Меланин - это пигмент, который придает коже и волосам цвет. А избыток меланина приводит к гиперпигментации.

Витамин С также является естественным мягким отшелушивающим средством, которое очищает поры (в форме аскорбиновой кислоты). Так что, хотя он не такой активный для этих целей, как AHA-кислоты, он делает кожу более гладкой и сияющей.

Наконец, витамин С увеличивает синтез церамидов, благодаря чему уменьшается сухость кожи и увеличиваются ее защитные свойства. (ссылка)

 При чем эффективность витамина С хорошо изучена и доказана (основной формы витамина С — Ascorbic Acid или L-Ascorbic Acid). Остальные несколько хуже.

Недостатки витамина С

Загвоздка витамина С в том, что в отличии от ниацинамида у него много форм. И они отличаются по эффективности. И называются запутанно.

И сам витамин С капризный компонент, что сказывается на выборе форм-фактора продукта. Короче, сложностей не мало. Хотелось бы что б просто было на баночке написано " в составе 5 % витамина С в самой эффективной форме". Но увы.

Если решили начать использовать  витамин С, в первую очередь обратите внимание на сыворотки. Кремы с витамином С работают хуже, потому что чаще всего наносятся на слой из тоника (а там, помимо увлажнителей, бывают еще окклюзивные компоненты, которые немного запирают влагу) и сыворотку. Так что витамину С будет труднее проникнуть. Тоники с витамином С тоже не лучшие продукты (для активной работы), так как там концентрации обычно небольшие. Но как антиоксидантная защита или легкое выравнивание тона то ок.

В любой форме витамин С обеспечивает мощную антиоксидантную защиту, защищая кожу от свободных радикалов и вредных воздействий окружающей среды.

все изображения: pixabay.com

Формы витамина С в косметике:

                                                      все изображения: pixabay.com

Ascorbic Acid или L-Ascorbic Acid 

💗Ascorbic Acid или L-Ascorbic Acid — чистая аскорбиновая кислота, она же витамин С. 

Самая эффективная, поэтому если вам надо выраженный анти-эйдж эффект, в первую очередь смотрите на нее. Борется с пигментацией, заломами, дряблостью, серостью кожи, стимулирует синтез коллагена, за счет этого повышается упругость кожи. Самая потенциально раздражающая — если у вас тонкая или чувствительная кожа, то возможно больше понравятся другие, более мягкие формулы.

Самая нестабильная — витамин С в этой форме плохо переносит свет, тепло, воздух. Поэтому упаковка обязательно должна быть темной, желательно помповой, без доступа кислорода. (Чаще всего с аскорбиновой кислотой производят сыворотки на основе гликолей/ спирта или эмолентов. Именно поэтому кремы с ней практически не делают.) 

Но иногда у марок подороже такое встречается — там Ascorbic Acid в инкапсулированной формуле. То есть маленькие частички витамина С помещают в сферы из фосфолипидов или воска и они хорошо хранятся. А когда мы размазываем по лицу крем, эти сферы лопаются. Бывают двухфазные продукты, где фазы смешиваются непосредственно перед нанесением.

Но, помимо сывороток, делают еще и суспензии/пасты, густые, на основе силиконов (они инертны и витамин С на них не реагирует, возможна любая упаковка). Или просто порошок витамина С, который смешиваешь непосредственно перед нанесением. Нейтральным тоником или специальными концентратами.

Для максимальной эффективности Ascorbic Acid ее должно быть 15%-20% в продукте, а уровень pH средства — ниже 3.5. Более низкие концентрации (10-15%) тоже будут работать, но менее эффектно. В совсем низких дозировках до от 1 до 10% будет скорее как поддержка и антиоксидантная защита.

Сама форма аскорбиновой кислоты не дорогая. Но формулировка продуктов с ней проблемная. Так что готовые продукты с высоким содержанием именно Ascorbic Acid довольно дорогие. The Ordinary молодцы, в общем.:)


Плюсы Ascorbic Acid или L-Ascorbic Acid:

• Максимальная эффективность в anti-age;

• Осветление пигментации, выравнивание тона, упругость;

• Лучше всего изучена и эффективность доказана.

Минусы Ascorbic Acid или L-Ascorbic Acid:

• Потенциально самая раздражающая форма, может не подойти сухой/чувствительной коже;

• Не стабильна, требует вдумчивого обращения и упаковки;

• Нужны высокие дозировки для работы и низкий pH ниже 3,5.

Продукты с Ascorbic Acid / L-Ascorbic Acid в составе:

The Ordinary Vitamin C Suspension 23% + HA Spheres 2% (отзыв) — безводная суспензия-паста на основе силиконов. Очень эффективная, но реально раздражающая. Только для не чуствиельной кожи.

The Ordinary Vitamin C Suspension 30% in Silicone — тоже паста на основе силиконов. Должна быть вообще очень эффективной.

The Ordinary - 100% L-Ascorbic Acid Powder — чистая пудра аскорбиновой кислоты, можно добавлять куда угодно, непосредственно перед применением. Ну и регулировать дозировку.

The Ordinary Ascorbic Acid 8% + Alpha Arbutin 2%  — масляниста на ощупь сыворотка, в основном направленная на работу с пигментацией и осветления за счет альфа арбутина в составе.

Все продукты от The Ordinary очень (очень!) выгодно брать на Cult Beauty (моя реферальная ссылка, даст скидку 10 фунтов на первый заказ и бесплатную доставку в Украину)

Timeless 20% Vitamin C + E Ferulic Acid Serum — аскорбиновая кислота стабилизированная с помощью витамина Е и Феруловой кислоты. Должна работать очень эффективно, считается одним из лучших продуктов с витамином С за свои деньги. У меня сейчас на очереди флакончик но у старой упаковке (темное стекло+пипетка). Сейчас её улучшили, сделав помповый дозатор.

PIXI Vitamin-C Serum — довольно мягкая сыворотка на основе воды. В составе так же феруловая кислота. В серии есть еще тоник и крем, можно добавить и их для усиления эффекта.

THE INKEY LIST Vitamin C Serum — силиконовая суспензия, как у The Ordinary. И вообще марка пошла "по мотивам". Висят в виш листе несколько продуктов, интересно будет сравнить. В составе 30%  L-Ascorbic Acid.

DRUNK ELEPHANT C-Firma Day Serum — в составе 15% аскорбиновой кислоты, 0,5% феруловой кислоты. Напоминает состав Timeless, но только на первый взгляд. Тут еще много всего, вроде ферментированных экстрактов и протеинов. Но и цена make me sad.

kiehls Powerful-Strength Line-Reducing Concentrate — в составе 10,5% L-ascorbic acid и 2% Аскорбил Глюкозид (более мягкая форма витамина С). Тоже на основе пропилен гликоля и силиконов, скорее всего будет маслянистая.

Lumene Bright Now Vitamin C  (отзыв) — двухфазная сыворотка, где масляная и водная фаза смешиваются непосредственно перед применением. В составе Ascorbic Acid + Ascorbyl Palmitate (более мягкая форма). Плюс куча экстрактов, ниацинамид, сквалан и масла. Процентов не пишут, но по ощущению витамина С там не много. То есть для явного anti-age присмотрите лучше что-то другое. Но для сияющей, красивой кожи — очень нравилось, извела пару флаконов.

Elizavecca Vitamin C 100% Powder + Vita-Multi Whitening Sauce Serum — порошок Ascorbic Acid + сыворотка с ниацинамидом, аденозином итд. Смешивается непосредственно перед нанесением.

Dear, Klairs Pure Vitamin C —  L-Ascorbic Acid (5%), экстракт центеллы (и не только), несколько видов пептидов. Витамина С не много, но достаточно для сияющей кожи и более ровного тона, над упругостью должны поработать пептиды, а центелла успокоить кожу.

Или можно даже самому сделать сыворотку с аскорбиновой кислотой. Но готовить её надо на пару дней, иначе окислится. Вот тут подробный рецепт от косметического химика.

Дальше идут более стабильные, менее раздражающие и менее эффективные формы витамина С.

                                                  все изображения: pixabay.com

💗Ascorbyl Glucoside

Молекулу Ascorbic Acid (аскорбиновой кислоты) стабилизировали глюкозой (потому и глюкоцид). За счет этого постепенно высвобождается, но проникает хорошо. Более стабильная, мягкая, но тоже хорошо изученная форма витамина С.


Плюсы Ascorbyl Glucoside:

• Более стабильна в разных формулах;

• Водорастворима, что позволяет её вводить в широкий спектр продуктов. (ура!)

• Довольно не дорогая.

Минусы Ascorbyl Glucoside:

• Тоже может раздражать кожу.

The Ordinary Ascorbyl Glucoside Solution 12% — сыворотка на водной основе. Скорее всего как сильный антиэйдж или работа со старой пигментацией не пойдет, но в остальном выглядит перспективно.

Piel Cosmetics Gialur Antiox Pure Salvation — легкая сыворотка на водной основе. В составе гиалуроновая кислота, экстракт чая, протеины и плацента (?)

Innisfree Tangerine Vita C serum — с экстрактом мандаринов, в котором тоже содержится витамин С. Может не подойти, если кожа чувствительная или аллергия на цитрусы.

Lumene Valo Glow Boost Essence (отзыв) — очень приятная, мягкая сыворотка-эссенция. В составе много разноплановых увлажняющих компонентов и экстракты ягод.

Sesderma Laboratories C-VIT Liposomal Serum — сыворотка с инкапсулированным (!) витамином С, пептидами, ретинолом. Всё лучшее сразу.

Piel Cosmetics Specialiste Silver Cream Detox (отзыв) — легкий ночной крем, который лучше наносить на чистую сухую кожу.  В составе так же папаин (легкой отшелушивание). Плюс масла, увлажнители, экстракты.

все изображения: pixabay.com

💗 Sodium Ascorbyl Phosphate (SAP)

Стабилизированная форма витамина С с бонусом в виде антибактериальных свойств. Отличный выбор для проблемной кожи. Водорастворимая. Рабочая дозировка меньше, чем у аскорбиновой кислоты, 3-5%, есть данные, что даже при 1%. При этом pH может быть выше, около 6-6,5.

 Плюсы Sodium Ascorbyl Phosphate:

• Антибактериальный эффект, хорош при жирной/проблемной коже;

• Мягкое воздействие;

• Стабильность.

Минусы SAP :

• Работает больше на поверхности кожи, в глубокие слои проникает хуже. Ярко выраженного анти-эйдж воздействия, скорее всего, не даст

Derma E Vitamin C Consentrated Serum — сыворотка на водной основе, где SAP в начале списка компонентов. Плюс гиалуроновая кислота и экстракт зеленого чая.

Mad Hippie Skin  Vitamin C Serum — сыворотка на водной основе, которую очень любят девочки с жирной/проблемной кожей. В составе, помимо SAP экстракты шалфея, грейпфрута, ромашкигиалуроновая кислота и феруловая кислота ( за что отдельный плюс).

InstaNatural Vitamin C Serum — сыворотка на водной основе. В составе феруловая кислота, куча экстрактов и гиалуроновая кислота. Мега популярный продукт с iHerb, сейчас там 3600 отзывов.

Jeffrey James Botanicals Vitamin C Superserum — для любителей органики. Много экстрактов + стволовые клетки аргана.

                                                     все изображения: pixabay.com

💗  Magnesium Ascorbyl Phosphate (MAP) 

Аскорбил фосфат магния стабильная, водорастворимая форма. Проникает в кожу хуже, потому рабочие дозировки выше — от 15 % . Меньше % — работает как антиоксидант ( что тоже хорошо).  Хорошо переносится кожей, редко бывают раздражения. pH 7-8. Может быть эффективен, как вспомогательная терапия при акне (ссылка, ссылка) 

Плюсы Magnesium Ascorbyl Phosphate :

• Хорошо переносится кожей;

• Подходит для чувствительной и проблемной кожи;

• Стабильный в воде.

Минусы MAP:

• Нужен большой процент ввода (от 15%)
• 
  
• Хуже проникает в кожу.

Andalou Naturals Enlighten Serum  — на основе сока алое и воды. Плюс в составе комплекс экстрактов "суперфудов" асаи, куркума, толокнянка, черника, черная бузина, годжи, шиповник и облепиха.

Novexpert Vitamin C Booster — тут не стали жадничать, а сразу бухнули 25 % MAP. Плюс еще одна стабильная форма витамина С 3-O-Ethyl Ascorbic Acid (о ней дальше). Звучит отлично.

The Ordinary  Magnesium Ascorbyl Phosphate 10% — легкий крем. 10% маловато, но для первого знакомства может быть неплохо.

Timeless  Skin Care  Hyaluronic Acid + Vitamin C Serum — легкая сыворотка на основе воды. В составе, помимо MAP еще гиалуроновая кислота и пептид Matrixyl 3000™. 

все изображения: pixabay.com

💗   Tetrahexyldecyl Ascorbate (THDA)

Тетрагексилдециловый аскорбат — жирорастворимая форма, а потому хорошо проникает в кожу. Очень "вкусная" форма: стабильная, но высокоэффективная. При этом менее раздражающая. Для чувствительной кожи одна из лучших форм. Особенно хороша в работе с пигментацией.


Плюсы Tetrahexyldecyl Ascorbate:

• Хорошо проникает в кожу

• Подходит для сухой и чувствительной кожи

• Работает в более низких дозировках

• Очень хороша для работы с пигментацией

• Стабильна, не особо зависима от pH средства.

Минусы THDA :

• Довольно дорогая форма, в бюджетном сегменте продуктов с ней почти не бывает.

Pharmaceris N Serum with Vit. C 1200mg Strengtening and Smoothing — маслянистая сыворотка. Помимо THDA тут масла и бета-каротин. Должна быть очень нежной и для знакомства с компонентом очень ок. (Витамина С 4%)

SUNDAY RILEY C.E.O. Rapid Flash Brightening Serum — легкая эмульсия на основе воды и сквалана. Плюс гликолевая кислота и масло апельсина. Должна быть очень эффективна, но как вечерний уход.

Skin By Ann Webb Super Vitamin C — 15 % THDA. Коэнзим Q10.

                                                все изображения: pixabay.com

💗 Ascorbyl Tetraisopalmitate

Новая форма стабильного витамина С. Вечно путаю её с предыдущей, но они похожи не только по названию, но и по эффекту.. :)  Жирорастворима, хорошо (и быстро) проникает в кожу. Но почти не раздражает её. Работает на анти-эйдж, стимулирует синтез коллагена, дает отличную антиоксидантную защиту.

Плюсы Ascorbyl Tetraisopalmitate:

• Очень стабильная формула;

• Высокая эффективность;

• Низкий раздражающий потенциал, подходит для чувствительной кожи (есть одно "но", о нем ниже.

Минусы Ascorbyl Tetraisopalmitate:

• За счет быстрого высвобождения может усиливать фотодерматит, экзему и подобные заболевания кожи. 

The Ordinary Ascorbyl Tetraisopalmitate Solution 20% in Vitamin F — маслянистая сыворотка. Целых 20%  THDA. Должна быть особенно эффектна в борьбе за ровный цвет кожи.

Caudalie VineActiv Glow Activating Anti-Wrinkle Serum — в составе еще сквалан и фишка марки: экстракт винограда и полифенол. Мягкая.

SVR Hydracid C20 Anti-Wrinkle Concentrate — должна быть прям отличная.

It's Skin Power 10 Formula VC Effector Vitamin C — на водной основе. Довольно лаконичный состав.

Korres Wild Rose Advanced Brightening Bi-Phase Booster — двухфазныая сыворотка. 15% Ascorbyl Tetraisopalmitate. Плюс сквалан, масла, экстракты, особенно нравятся экстракты водорослей и бисабол с ромашки.

                                                        все изображения: pixabay.com

💗  3-O-Ethyl Ascorbic Acid

Новая, еще не очень хорошо изученная форма витамина С. Но многообещающая. 3-О этил аскорбиновая кислота стабильная, устойчивая к влиянию света и температуры. Растворяется как в масле, так и в воде, существенно расширяет спектр применения. Хорошо переносится кожей даже в высоких концентрациях до 20%. Работает как антиэйдж, с пигметацией, как вспомогательный компонент при акне. От pH зависима, оптимальный рН 3,0-5,0.

Плюсы 3-O-Ethyl Ascorbic Acid:

• Подходит для чувствительной кожи;

• Работает как антиейдж компонент и с проблемной кожей;

• Можно ввести как в масляную, так и в водную формулу.

Минусы 3-O-Ethyl Ascorbic Acid :

• В теории будет работать медленнее, чем другие, более агрессивные формы витамина С.

The Ordinary  Ethylated Ascorbic Acid 15% Solution — в составе 15% 3-O-Ethyl Ascorbic Acid маслянистая на ощупь сыворотка. Скорее для сухой/нормальной кожи.

NIOD Ethylated L-Ascorbic Acid 30% Network — а тут 3-O-Ethyl Ascorbic Acid целых 30 %. Ого.

Bielenda Neuro Glicol + Vit.C — внезапно очень бюджетный продукт. Тут больше про гликолевую кислоту, но витамин С тоже есть. На основе воды. Однозначно ночной продукт.

Pacifica, Sea & C Love Vitamin C Serum — водянистая сыворотка. Помимо 3-O-Ethyl Ascorbic Acid в составе нескольких видов экстракты водорослей, что очень классно. И ферментированный экстракт черного чая.

Ole Henriksen Banana Bright™ Vitamin C Serum — суммарно 15 % витамина С в составе. В основном как раз 3-O-Ethyl Ascorbic Acid. Плюс гиалуроновая кислота и PHA.

                                            все изображения: pixabay.com

💗 Ascorbyl Palmitate

Сложный эфир, образованный из аскорбиновой кислоты и пальмитиновой кислоты, образующей жирорастворимую форму витамина С. Высокая стабильность но низкая доступность. В основном используется как антиоксидант, но может давать и антиэйдж эффект. Считается несколько устаревшей формой.

Плюсы Ascorbyl Palmitate:

• Не раздражает кожу, подходит даже чувствительной;

• Стабильная форма.

Минусы Ascorbyl Palmitate:

• не очень хорошо проникает в кожу. Используется скорее как антиоксидантная защита (что тоже важно).

Green Pharm Cosmetic Vitamin C Serum — честно пишут, что это немного больше, чем просто увлажнение. Должна быть приятная сыворотка на водной основе.

На самом деле он есть много где, но часто используется где-то в конце списка, как антиоксидантная защита, а не основной актив.

Есть еще довольно много форм витамина С в косметике. Но я перечислила самые часто используемые.

Обязательно ли защищать кожу от солнца при использовании витамина C?

Вообще кожу лучше защищать от солнца, чем не защищать. Несоизмеримо лучше.

Но вообще большинство форм витамина С не повышают чувствительность кожи к солнцу.
Кроме самой эффективной Ascorbic Acid / L-Ascorbic Acid — чаще всего продукты с ними кислые и сам витамин С в этой форме в большой концентрации отшелушивает немного кожу. Так что тут SPF обязательно.

Остальные формы не так требовательны, особенно если их до 10 % в составе. Их можно (и нужно) использовать в утреннем уходе (если на упаковке не сказано иное и в составе нет кислот). (В некоторые SPF хорошие производители тоже добавляют витамин С.) Они немного помогают в защите от солнца, нивелируя действие свободных радикалов. Очень хорошо после пляжа прийти домой, умыться и нанести сыворотку с витамином С в составе.

НО! Тут надо понимать, зачем вы пользуетесь витамином С? 

Если для того, что бы стимулировать синтез коллагена, сделать кожу более упругой, разгладить морщины и получить другие плюшки anti-age ухода? Убрать пигментацию? Тогда СПФ обязателен. Солнце это самый злой фактор в старении нашей кожи. А так получается вы пытаетесь улучшить состояние кожи с потом берете его и ухудшаете. Можно сравнить с лечением ожога на руке — тут вы мажете заживляющий гель, а потом снова суете руку под кипяток. Кипяток победит.  Зачем защищаться от солнца и как это делать правильно.

Про экстракты, богатые витамином С и маски из ягод

Витамин С содержится во многих растительных экстрактах. Лимон, мандарин, остальные цитрусовые, томаты, большинство ягод.И это классно. Но вы не знаете сколько там витамина С. И не можете предугадать эффективность. Скорее всего, ничего больше, чем антиоксидатная защита они не дадут. Но если вам это и надо — пользуйтесь спокойно. Если надо большее — смотрите на чистый витамин С.

Это как если хочется мяса — не пожарить стейк, котлеты или шашлык. А поесть борща, где мясо есть.  Да, вроде и мясо есть, но вообще не то.


Про маски из ягод и прочую красоту из холодильника. Опять таки — вы не знаете сколько там витамина С. Это раз. Два — во всех продуктах есть добавочные компоненты, кроме витамина С непосредственно. И они могут раздражать кожу и вызывать непредвиденные реакции. Спорное решение.

С чем сочетать и как использовать сыворотки с витамином С?

С ниацинамидом можно, но осторожно. Одно время считалось, что нельзя, но сейчас говорят, что можно. Ссылка Сейчас говорят о том, что высокое содержание аскорбиновый кислоты (от 10%, именно её, не производных) и ниацинамида (от 10%) лучше не смешивать. Но в остальных случаях можно.

С ретинолом и кислотами где-то так же. Если высокие концентрации и того и другого — я бы не смешивала, скорее всего это будет раздражать кожу. Но если это слабокислый тоник + сыворотка с небольшим количеством аскорбиновой кислоты — почему нет? Речь идет об аскорбиновой кислоте. Её производные вообще неплохо со всем уживаются. В идеале давать каждому слою активов поработать на коже около 30 минут. Но я так долго никогда не жду.

Но можно разнести по разным дням (понедельник кислоты, вторник витамин С, среда ретинол).

Или разнести на разное время (витамин С не кислый утром, вечером ретинол или кислоты). Что-то в этом роде. Мне больше нравится такой неспешный подход. Но! У меня нет проблем с кожей которые надо решать срочно-срочно. 

Если есть потребность, то можно попробовать использовать витамин С  и с ниацинамидом, и с ретинолом. Особенно, если это производные витамина С, вот эти все пальмитаты итд. Наблюдайте за состоянием кожи. :)

С пептидами / пептидами меди/факторы роста аскорбиновую кислоту не стоит смешивать. Пептиды просто разрушаются в кислой среде. Но если вы используете производные витамина С, которые не кислые, то вроде можно. Но я бы всё равно разнесла в разные приемы. Пептиды вообще капризная штука.

Когда я увижу результаты от сыворотки с витамином С?

Если это сыворотка с большим % витамина С, то первые результаты могут быть уже через 2-3 дня (если применять каждый день). Кожа будет выглядеть более отдохнувшей и гладкой. Недели через 3 цвет становится ровнее, появляется сияние (Понятно, что если непосредственно до этого вы витамин С не использовали).

Что бы пошла работа с пигментацией и над синтезом коллагена должно пройти не мало времени. Ориентируйтесь на 2-3 месяца, если используете 1 раз в день. Ну то есть выводы об эффективности (или не эффективности) сыворотки можно будет сделать к концу флакона.

Если % витамина С не большой, то, возможно, визуально эффект вы и не заметите. Он будет работать как антиоксидант, на перспективу, предотвращение старения, так сказать.

Вроде всё охватила. Если что — дополняйте. :) 

Если захотите отблагодарить меня за пост:

моя реферальная ссылка на Cult Beauty ссылка (даст скидку 10 фунтов на первый заказ от 50 фунтов +бесплатную доставку по всему миру)

Мой реферальный код на iherb WTZ092 (даст скидку 5-10% на товары)

Еще почитать: kindofstephen.com justaboutskin.com ncbi.nlm.nih.gov .ncbi.nlm.nih.gov pubmed paulaschoice.com